长期喝粥会让胃越来越脆弱吗_能不能长时间的喝粥

　　白粥是典型的高碳水、低蛋白的食物，如果一餐中只给孩子喝粥，短时间内血糖就会飙升，十分容易困倦，随后又很快饿了。那么长期喝粥会让胃越来越脆弱吗？能不能长时间的喝粥？下面小编带来介绍。

　　长期喝粥会让胃越来越脆弱吗

　　胃不舒服的时候，你可能听过这样的建议：胃不好多喝粥、多吃素。粥通常未经充分咀嚼就被吞下，没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时，还会使胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。此外，苏打饼干、牛奶等食物也是很多人眼中的养胃高手，它们虽然有一定的好处，但吃不对反而会加重损伤。

　　少喝粥对养胃真的起到重要作用。

　　其实喝粥养胃是普遍人的方式，特别适合大鱼大肉的人。不是说不可以喝，只是说胃病尽量少喝粥，越稀的粥刺激出越多胃酸，粥还消化快，剩下的胃酸就消耗你的胃了。

　　喝粥对胃真的不好，一是反酸，特别是我这种胃食管反流的，二是长期喝粥会让胃越来越脆弱。生病不舒服偶尔喝下还可以。

　　能不能长时间的喝粥

　　长期吃粥通常会导致饮食单一、营养不良、消化能力下降。粥是中国常见的食物之一。通常是将大米、小米和其他谷物煮沸一段时间后获得的食物。对于消化道疾病患者，经常喝粥，如白粥和小米粥，可以减轻胃肠道负担，缓解胃不适。

　　粥属于半流质的食物，通常是糯米、玉米、大米、小米等食材经过熬煮制成，粥的营养比较丰富，长期喝粥对身体有一定的好处，而且营养成分也比较容易被人体消化和吸收，能够养护肠胃，对胃黏膜形成保护，减少胃黏膜受外界因素的影响，适合于身体虚弱、年老肠胃功能下降等患者。

　　粥的营养成分比较单一，而且含水量比较高，长期喝粥可能会造成营养不均衡，在喝粥的时候尽量添加一些蔬菜、肉类、蛋类等食物，能够保持机体摄入的营养均衡。

　　喝粥应适当搭配其他食物：建议在适量喝粥时搭配其他食物共同食用，如鸡肉、牛肉、水果、蔬菜等，以均衡饮食，全面补充营养物质。